인스타 하시는 분이라면 한 번쯤 보셨을 오마카세 게시물!
요새 인스타그램에서는 "오마카세"가 잘 보입니다.
저는 아직 한 번도 가보지 않았지만 오마카세가 비싸고 특별한 기분을 들게 해주는 것은 알 것 같아요.
맛있지만 비싼 오마카세 열풍이 갑자기 왜 불게 되었을까요?
2분 만에 다 알아보자고요~~
포모증후군의 의미
FOMO는 Fear Of Missing Out의 약자로 마케팅용어입니다.
물건을 팔 때, 제품의 공급량을 조절함으로써 그 제품을 갖지 못할 수도 있다는 불안감이 들도록 하여 구매하게 만드는 방법이지요.
최근에는 먹태새우깡이 출시되었는데 당근마켓에도 올라와있는 것을 확인할 수 있었어요.
포모증후군은 코로나19 팬데믹 상황으로 더욱 심화되었는데요!
대면 모임이 줄어드는 한편 SNS 사용량은 증가한 것이 그 이유입니다.
실제로 미국인의 50%가 넘는 성인들이 포모 증후군을 앓고 있다고 하네요!
현대 사회에서는 어쩔 수 없는 현상으로 보인다고 합니다.
포모증후군의 심리학적 의미와 원인
본문내용넣기
[심리학적 의미]
심리적인 측면에서 포모증후군은 남과 비교하여
본인이 뒤처지는 것에 대해 불안감을 느끼는 것이라고 정의할 수 있습니다.
SNS에는 보통 행복했던 순간을 업로드하지요?
피드에 그러한 게시물만 올라오기 때문에
그것이 그 사람의 일상이라고 생각하게 되고,
"나는 뒤처지고 있구나라고 생각하거나
나는 저걸 안 하고 있는데 소외되고 있는 것 같다"라고
느껴지게 됩니다.
따라서 나도 오마카세에 가봐야겠다!라고 생각이 들고
오마카세 인스타게시물이 그렇게 또 하나 추가되는 것이지요!
[포모증후군의 원인]
1. 많은 사람이 느끼고 있는 행복감이기에 나도 느껴야 한다는 생각하게 됩니다.
다른 사람이 다 하니까 그게 평균처럼 보이게 되고, 실제 나에게는 비싼 가격이지만
남들 다 하니까 나도 해야 한다는 동조 효과가 발생하며 상황에 맞지 않는 선택을 하게 합니다.
2. 현재 내 상황과 비교(상대적 박탈감)
특히 내가 힘든 상황일 때 다른 사람의 게시물을 본다면 그 사람이 가진 게 더 커 보일 수 있습니다.
따라서 남들이 경험하는 것을 "나만" 상대적으로 박탈감을 느끼게 되며
이 박탈감을 없애고자 과소비 등이 나타나게 됩니다.
포모증후군의 증상 (+자가진단테스트)
1. 보상적인 소비
남들이 경험하는 것을 나도 경험해 보자는 생각으로 현재 상황에 맞지 않는 과소비나 보상적인 소비를 할 수 있습니다.
2. SNS 과의존
SNS를 많이 하면 도파민이 즉각적으로 분비된다는 말을 들어 보셨죠?
도파민은 만족감과 관련된 호르몬인데요!
즉각적인 만족감을 얻고자 SNS에 과하게 의존함으로써
스마트폰 중독, 수면 장애, 집중력 부족, 불안증상 등이 나타날 수 있습니다.
3. 비이성적 선택(칼부림 등)
"또래 남성들보다 키도 작고, 능력도 없는 것 같았다. 그래서 20대 또래들을 골라서 공격했다."
신림역 칼부림 범인 조선이 한 이야기입니다.
상대적 박탈감을 엿볼 수 있는 대목이며,
나만 불행하고 나만 일이 안 풀린다는 생각이 이러한
비이성적인 행동을 하도록 만들 수 있습니다.
이처럼 포모증후군은 긍정적인 영향보다 부정적인 영향이 더 많습니다.
정말 잘 정리되어 있으니 꼭 읽어보세요
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포모증후군 극복하기
1. SNS를 왜 올리는지 다시 생각하기.
다른 사람의 게시물을 보고 부러워하기 전, SNS를 언제 올리는지 생각해 보아야 합니다.
여러분은 SNS에 숨기고 싶은 것을 올리시나요?
당연히 자랑할만한 것, 내가 성취한 것을 올리기 마련입니다.
2. 나는 어떤 삶을 지향하는지 시각화하기
남의 시선과 환상에 신경 쓰지 않는 유일한 길은
내가 어떤 삶을 살지 목표를 세우는 것입니다.
그냥 목표를 세우는 것이 아닌 시각화를 해야 합니다.
모든 계획은 구체적인 요소들을 계산할 때
지켜질 확률이 높아지게 됩니다.
SNS에 올라오는 게시물이 당신의 삶의 방향이 되게 하는 것이 아닌
자신의 목표를 정하여 시각화해야 합니다.
관련 용어
1. JOMO (Joy OF Missing Out)
인터넷이나 소셜 미디어와 단절함으로써 즐거움을 얻는 상태로 포모 증후군과 반대의 개념입니다.
인터넷 세상이 허상이라는 것을 인식하고 자신과 주변 사람들에게 집중하는 사람들을 말합니다.
2. FOJI(Fear Of Joining In)
자신의 주장을 이야기할 때 아무 반응도 못 얻을 것 같다는 두려움을 가진 것을 말합니다.
대부분의 사람들이 이 두려움을 가지고 있다고 합니다.
3. FOBO(Fear Of Better Option)
지금의 선택보다 더 나은 선택이 있다고 생각하는 두려움을 말합니다.
따라서 더 나은 방법을 찾으며, 현재 하는 일에 집중하지 못하면서
아무것도 이루지 못하게 됩니다.
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